寒风一吹、冷水一碰，皮肤便泛起红疹，伴随刺痒或灼热感——这可能是寒冷性荨麻疹在“作怪”。这种由低温刺激引发的过敏反应，常见于手部、面部及颈部等暴露部位，严重时甚至全身发作，不仅影响生活质量，还可能因反复搔抓导致皮肤破损。
寒冷性荨麻疹的诱因与个体免疫系统对低温的异常反应有关。当皮肤接触冷空气、冷水或冷物时，肥大细胞会释放组胺等炎症介质，引发血管扩张和局部水肿，形成风团样皮疹。部分人群可能因遗传因素、感染或长期接触寒冷环境（如冷水作业）而更易发病。此外，情绪波动、疲劳或内分泌变化也可能成为诱因，导致症状加重或反复。
日常防护需以“避寒保暖”为核心。冬季外出时佩戴手套、围巾，避免皮肤直接暴露于冷空气中；接触冷水前可先涂抹温和的保湿霜，形成保护层；运动后及时擦干汗液，防止体温骤降引发刺激。饮食方面，减少生冷食物（如冷饮、冰镇水果）的摄入，尤其避免在寒冷天气食用，以降低对消化系统的冷刺激，间接减少过敏风险。
若症状较轻，可通过温水浸泡或热敷缓解瘙痒，但需注意水温不宜过高，以免加重皮肤敏感。若皮疹持续不退或伴随呼吸困难、腹痛等全身症状，需及时关注身体状态，避免过度搔抓导致继发感染。日常可记录接触冷环境后的反应时间与程度，帮助识别个体耐受阈值，调整防护策略。
南京肤康皮肤病研究所提醒，寒冷性荨麻疹的预防重于应对，通过科学避寒、调整生活习惯，多数人能有效控制症状。若症状频繁发作或影响日常生活，建议及时咨询就诊，结合个人情况制定针对性护理方案，避免因忽视导致病情迁延。
