长青春痘，是许多学生面临的困扰。它不仅影响了我们的外表，还会降低我们的自信心。南京皮肤病研究所专家表示，青春痘是可以被治疗的。接下来，就让我们来看看学生长青春痘需要怎么办。
首先，正确洗脸是关键。由于我们的皮肤每天都发生着许多的变化，因此每天应该进行两次洗脸，以保持皮肤干净清爽。在洗脸时，我们应选择温和的洗面奶，不要用力磨擦脸部，也不要用力挤压痘痘。另外，尽量避免使用带有酒精，香料或其他刺激性成分的洗面奶。
其次，保持饮食有规律。许多学生长青春痘的原因之一是饮食不健康。快餐、糖果、薯片等高糖、高脂肪的食物可能会对皮肤产生影响。因此，应该尽量多吃蔬菜、水果和高蛋白质的食物。此外，多喝水也有助于皮肤的健康。
第三，定期运动。运动有助于排汗，帮助皮肤清除多余的油脂和细菌，减少长青春痘的可能性。可以选择户外运动和室内健身房运动，运动量要逐步增加，以避免因运动而导致出汗过多引发痘痘问题。
第四，尽量避免化妆。许多皮肤问题都是由于出现了皮肤过敏或者化妆品留在了毛孔中引发的。因此，学生们应当尽可能少或者避免化妆品的使用。
第五，就是要关注自身生活习惯。保证充足的睡眠是非常重要的。缺乏睡眠会导致体内荷尔蒙水平的不平衡，而这往往是长青春痘的主要原因之一。
第六，如果学生长青春痘比较严重，他们可以考虑使用治疗产品。但是像这样的产品要根据专业人士的建议来使用，在使用之前，一定要做好充分的了解和了解副作用。
南京皮肤病研究所提醒：学生长青春痘的原因是多种多样的，因此想要祛痘就必须采取多种方式。尽量做到正确洗脸，保持饮食有规律，适当运动，注意化妆品使用和充足睡眠，可以提高治疗学生长青春痘的成功率。
